Tha beagan dhòighean ann air do bhroinn a ghlanadh gu nàdarra, leithid a bhith ag òl barrachd uisge, ag ithe biadhan làn fiber, agus a 'cleachdadh gu cunbhalach. Faodaidh tu cuideachd feuchainn ri laxative nàdurrach a ghabhail mar dhuilleag psyllium no Senna.